产后乳房松弛怎么办,产后乳房松软下垂怎么办

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　　每一位女性都想拥有挺拔的胸部，但是由于产后哺乳导致乳房松弛下垂，使得女性朋友很烦恼，穿衣服没有型，那么对于胸部松弛怎么办呢?

　　一、产后乳房松弛怎么办

　　(1)健胸操改善乳房松弛

　　产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　(2)戴合适的胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　(3)按摩改善乳房松弛

　　将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　(4)胸部整形法

　　胸部松弛可以通过乳房悬吊术或假体隆胸术来解决，医生要根据乳房形态和乳晕大小以及乳房下垂程度制定最适合的手术方案。

　　胸部下垂不仅会影响身材，令女性魅力更加下降。那么产后乳房松软下垂怎么办？

　　二、产后乳房松软下垂怎么办

　　(1)睡前按摩法

　　睡前对胸部按摩也可以预防胸部下垂，先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止，最后提拉乳头数次。

　　(2)调整姿势法

　　走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧，最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。

　　(3)双环法乳房下垂矫正术

　　双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂，效果是非常显著的。

　　(4)乳房塑形悬吊术

　　乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者，受到很多人的一致好评。

　　对于很多哺乳的准妈妈而言，有一个小小的问题让他们很苦恼，那就是胸部下垂，爱美人是不希望自己有瑕疵的。

　　三、产后乳房下垂该怎么办

　　(1)产后乳房下垂该怎么办

　　乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等。

　　(2)产后乳房下垂的程度

　　可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

　　(3)产后乳房下垂的形态

　　乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

　　(4)产后乳房下垂的预防

　　哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。断奶后可以通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，坚持胸部按摩。

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