女生丰胸的方法

　　 在谈论女性的身材时，胸部永远是绕不开的话题之一，挺拔饱满的胸部会让人更加自信，所以，很多的女性朋友在丰胸这件事上，花费了不少心思，那么，女生丰胸的方法到底有哪些呢？

　　常见的丰胸方法有：食物丰胸，手术丰胸，运动丰胸。

　　1、食物丰胸：缺乏蛋白质、维生素B，维生素E及微量元素等物质会造成胸部发育不良。要想丰胸，需要吃富含磷脂的食物来促进胸部发育，如：黄豆，花生。维生素B群有助于激素的合成，利于丰胸，所以要多吃：蛋类、牛奶。胶原蛋白也是不错的丰胸食品，富含胶原蛋白的食物有：海参、猪脚、蹄筋。

　　2、运动丰胸：俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。想要胸部变得更大更好看，需要每天坚持，长期坚持可以起到很好的丰胸效果。运动丰胸的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环，加强胸部皮肤的弹性。

　　3、手术丰胸：现阶段，常见的丰胸手术主要有两种，一种是假体丰胸，是通过在腋窝，乳房下皱壁处做切口，将硅胶假体植入胸大肌下，从而达到丰胸的效果。另一种是自体脂肪丰胸，主要是先从自身腰腹部提取多余的脂肪，经过处理之后，再填充到胸部，从而让胸部变得更饱满，而且术后效果很真实、自然，不会出现排异反应，而且保持时间比较长。

　　胸部过小也不要太过自卑，可以尝试通过以上三种方法进行丰胸，前两种丰胸方法需要长期坚持，而通过医美手段丰胸，可以更快的达到效果，而且术后保持时间也比较长，大家可以根据自身的实际情况进行选择。