牙齿很黄怎么才能让牙齿变白(牙齿怎么才能变白小窍门)

　　牙齿很黄怎么才能让牙齿变白

　　牙齿是我们面部形象的重要组成部分，牙齿的黄色不仅会影响我们的美观，还会让我们的自信心受到一定程度上的影响。那么，牙齿为什么会变黄呢？主要是由于食物、饮料和饮食习惯等原因造成的，当然口腔卫生不好也是导致牙齿变黄的原因之一。那么，我们应该如何才能让牙齿变白呢？

　　1.牙齿清洁

　　首先，牙齿清洁是改善牙齿黄变的重要方法。要保持口腔卫生，刷牙方式要正确。建议每天刷两次牙，每次至少刷两分钟，使用专用的牙刷和牙膏，刷牙时有重点地清洗各个位置，还可以使用牙线和牙间刷等工具清洁牙缝处和牙齿表面。口腔清洁要定期进行，至少每6个月进行一次洁牙，以彻底清除口腔内积聚的细菌和污垢。

　　2.注意饮食

　　饮食习惯也是引起牙齿变黄的重要因素之一。过多地摄入含糖、酸性等物质都会加速牙齿的变黄，所以要减少甜食、酒类以及柿子、柠檬等酸性食物的摄入。而要注意多摄入富含钙质的牛奶、酸奶等乳制品，以及蔬菜、水果、坚果等食物，让牙齿得到多种营养素的补充。

　　3.漱口水

　　漱口水也是牙齿变白的好办法。漱口水含有许多杀菌成分，这些成分可以杀死口腔细菌，有效预防牙齿疾病，从而让牙齿更加干净白亮。不过，选取适合自己口腔情况的漱口水是最关键的。

　　4.定期美白

　　如果以上方法仍不能有效改善牙齿黄变的情况，可以使用一些美白产品，在医生的指导下进行定期的美白治疗。这些美白产品包括有漂白剂，有化学作用，还有红外线等物理治疗方法。每种治疗方式都有其独特的优点和适用范围，需要医生根据患者的情况和特点进行针对性的治疗。

　　要想让牙齿变白，需要从日常口腔卫生、饮食习惯和定期口腔美白治疗等方面入手，养成良好的口腔卫生习惯，少吃含糖、酸性的食物，注重口腔清洁和养护，这样我们的牙齿才能变得洁白、美丽、健康。

　　白皙健康的牙齿不仅能增加一个人的自信心，还会给人留下好印象。但是很多人却有着牙齿发黄或是有色素沉淀的问题，使他们不得不低头或是掩嘴微笑。那么，怎么才能让牙齿变白呢？下文将为大家提供一些小窍门。

　　1.勤刷牙

　　这是最基本的方法，每天刷牙2-3次，刷牙时间至少要在2-3分钟左右，才能有效去除牙齿表面的细菌和垃圾。而且每次刷牙之后，更好用漱口水漱口，加强口腔护理的功效。

　　2.正确的刷牙方式

　　正确的刷牙方式非常重要，若不正确的话，即使再努力也往往收效甚微。正确的刷牙顺序应该先刷上牙齿，再刷下牙齿，先内侧再刷外侧，切忌由左往右横扫牙齿，把牙齿当成瓢箪一样刷，应采用“短平快”的方式，轻轻刷。牙刷不要选得太硬，否则容易损坏牙齿表面。

　　3.注意口腔卫生

　　口腔卫生非常重要，饮食习惯也会对口腔卫生造成影响。特别是吃宵夜、甜食、油腻食品要尽量少吃，过多的糖分和油脂会引起细菌繁殖，导致牙齿的颜色变化。而且，小搭配小作为，毕竟一日三餐吃口香糖是不会增加蛀牙的机会，反而促进口腔健康。

　　4.多喝水

　　多喝水可以帮助牙齿保持湿润，而且可以有效去除牙齿表面的垃圾和残留物，增加口腔卫生。

　　5.洗牙

　　如果你的牙齿已经发黄且经过长时间无法改善，可以选取去洗牙。洗牙使用专业工具对牙齿表面进行清洁，能够有效去除牙结石、菌斑等，保证牙齿的健康。而且现在的牙齿美容技术非常成熟，洗牙时可以选取同时美白。

　　如果想让牙齿保持白皙，关键是坚持口腔护理和预防。不要懒惰，不要放松，坚持做好口腔卫生工作，美白漂亮的牙齿就跟着你了。同时也要选取专业的美容护理产品和机构，来保证自己的牙齿健康。

　　吸烟已成为现代人生活中的一种习惯，但是由于吸烟对身体健康产生的种种危害，越来越多的人已经开始意识到戒烟的重要性。其中一个明显的影响就是牙齿抽烟抽黄，怎么才能让牙齿搞白呢？下面为大家介绍几种有效的方式。

　　首先，每天定时刷牙是非常重要的。每天早晚饭后，应该将牙齿刷干净，清除牙齿上残留的食物，尤其在晚上睡觉之前，刷牙更应该认真。建议使用中等硬度的牙刷，搭配牙膏和漱口水使用效果更佳。

　　其次，每天坚持使用牙线。由于橡胶管夹紧式的牙线可以更好地清除牙缝中的垃圾，并且防止牙菌斑的生长，建议每天晚上使用牙线或牙线刷。如果您是第一次使用牙线，则需要耐心，因为牙线清洁需要一定的技巧和时间。

　　第三，每年去医院接受牙齿美白治疗。如果您的牙齿严重发黄，刷牙和使用牙线不起作用，那么建议到专业的医院接受牙齿美白治疗，美白治疗不仅可以使牙齿变得更白，而且可以使牙齿表面更光滑。

　　第四，改变不良的生活习惯。吸烟和过度饮酒不仅会影响身体健康，还会影响牙齿颜色，建议改变不良的生活习惯，如戒烟、少喝酒等。

　　第五，坚持定期到牙科医生那里检查口腔健康。定期检查能够及早发现和预防口腔疾病，并且可以为我们提供一些有用的口腔护理技巧。

　　牙齿抽烟抽黄不仅影响口腔健康，而且影响我们的美观形象。因此，建议大家养成良好的口腔卫生习惯，改变不良的生活习惯，这样才能让牙齿保持健康和美白。如果有必要，不妨到专业的医院接受美白治疗，专业的医生会为您提供较好的解决方案。