有什么牙齿美白的好方法(有什么方法使牙齿美白)

　　有什么牙齿美白的好方法

　　让你笑容更自信，推荐几种有效又健康的牙齿美白方法

　　现在，越来越多的人开始注重牙齿美白，想要拥有洁白的牙齿让自己笑出更自信的笑容，而不再自卑或者不自信。虽然市面上有许多牙齿美白产品，但很多人并不愿意使用这些产品，因为他们担心这些产品会对牙齿造成负面影响。现在，我们就来介绍几种可以让你牙齿美白的健康方法。

　　1.良好的口腔卫生习惯

　　口腔卫生是牙齿美白的重要因素之一。牙齿上的饮食残渣和牙菌斑会污染牙齿并导致表面黄斑或牙渍。为了预防这些问题，你需要牢记以下几点：

　　

• 每天刷牙两次。

　　

• 使用不含酒精的口腔漱口水。

　　

• 使用含氟的牙膏。

　　

　　2.蔬菜和水果的摄入

　　摄入一定量的蔬菜和水果对牙齿美白至关重要。水果和蔬菜中含有大量的维生素C，维生素C是促进头发、皮肤和牙齿健康和美白的必需品。

　　3.牙齿美白疗法

　　现在市面上有许多牙齿美白疗法的选取，包括激光治疗、蓝光治疗和牙齿矫正。这些疗法都是通过去除牙齿表面的污渍和渗进牙齿内部使牙齿美白。它们都是创新的方法，可以让你恢复自信的笑容。不过，这些疗法需要花费大量的金钱，并且不适合所有人。

　　4.自制牙齿美白面膜

　　自制牙齿美白面膜可以帮助你在家中轻松美白牙齿。下面介绍两种有效的方法。

　　方法一：

　　你需要将小苏打和水混合成糊状物，然后将糊状物涂在牙齿上，然后用牙刷轻轻刷洗两分钟，再用温水漱口。这种方法可以去除牙齿的污垢和表面的牙渍，让你的牙齿变得更洁白。

　　方法二：

　　你可以使用椰子油来美白牙齿。你需要将一勺椰子油放到嘴里，含嘴中让其慢慢溶解，保持15至20分钟，然后吐出来，然后刷牙。椰子油可以清洁牙齿并刺激唾液腺分泌，起到去除牙渍的作用。

　　原生态、自然、健康无疑是我们追求的理念。想要拥有洁白的牙齿并不需要花费大量金钱，你可以从良好的口腔卫生、饮食和自制美白面膜开始。在牙齿美白过程中，你需要保持耐心，这是一个需要时间和长期坚持的过程。正是通过这些肯定会对你的笑容和生活质量产生明显的提升。

　　为什么需要使牙齿美白

　　牙齿是我们口腔健康的一个重要组成部分，但牙齿也容易受到各种因素损伤，比如咖啡、茶、红酒、烟草、食物色素等会让牙齿出现黄褐色变色。因此，美白牙齿已成为现代人追求美丽形象的一项重要美容需求。

　　如何使牙齿美白

　　近来市面上有多种牙齿美白的方法，如何选取适合自己的方法呢？

　　美白牙膏

　　美白牙膏是最简单易行的方法，只需按照正常刷牙的方式使用即可。不过，美白牙膏只能去除表面浅色污渍，对于深色污渍效果有限。

　　洁牙

　　洁牙是比较常见的美白方法，由专业医生使用去除表面污垢和刚辞漱引起的细菌等有害物质的器具，安全且效果显著。洁牙后需要避免吃色素较强的食物。

　　美白贴片

　　贴片美白作用于污渍，有去污清洁的作用，贴片还黏在牙齿表面，直接作用污渍，效果优于美白牙膏。但仍无法去除深层污渍。

　　家居冷光美白

　　家居美白牙齿是通过使用由药剂和紫外线灯构成的器材。口中涂上药剂，再用紫外线灯照射几分钟。慢慢将牙齿颜色减淡，维持较久。但不适合敏感牙齿和牙龈炎患者。

　　专业美白

　　专业美白是由牙医实施的治疗。在过程中使用更强效的美白剂浸泡牙齿，再用特殊灯照亮，帮助催化效果。与DIY方法相比，专业美白可以让牙齿变得更加白皙，而且效果持久。由于美白剂较强，可能会有一些副作用，应在医师指导下进行。

　　如何保持美白效果

　　进行美白后除了注意不吸烟、不喝咖啡、茶、红酒等深色饮料，还有一些日常要注意的事项，如勤刷牙、定期口腔护理、远离色素食物等。

　　每种美白方法有其优缺点，根据自己的牙齿情况选取适合自己的方法参加美白。不过，不要只局限于使用美白产品，坚持口腔卫生是美白牙齿的关键

　　你是否也因为牙齿黄而感到不自信呢？其实，我们可以通过一些方法来美白牙齿，提升自信。下面，就让我们一块儿来了解一下有哪些方法能够美白牙齿。

　　1.漱口水美白法

　　一些漱口水中含有漂白成分，而且使用也很方便。每天使用漱口水能够清除口腔内的细菌，同时也帮助美白牙齿。注意，选取适合自己口腔状况的漱口水，不能长期过度使用。

　　2.牙齿美白贴

　　牙齿美白贴是一种比较新型的美白产品。它是一种透明的贴片，内部含有美白成分，口腔内用贴片紧贴着牙齿，一般使用时间为30分钟至1小时左右。使用牙齿美白贴需要注意的是，选取较为可靠的品牌，遵守使用说明，不要超时使用，注意个人卫生等。

　　3.牙齿美白套装

　　牙齿美白套装一般包含美白剂、牙齿托盘等一系列的美白工具。一般来讲，我们需要将美白剂涂在可塑性牙齿托盘上，并且将其放进口中，以使得美白剂可以很好地附着在牙齿表面。这种方法虽然效果不错，但使用时需要特别注意质量和使用方式。

　　4.牙齿海绵美白法

　　牙齿海绵美白法就是将特制的海绵直接放入口中，其中含有美白剂。这种方式非常方便，但需要我们全程保持嘴巴闭合，操作起来比较困难。同时，由于涉及到口腔卫生等一系列问题，操作前先请自行询问口腔科医生，防止操作不当导致口腔细菌感染等不良后果。

　　5.正确刷牙

　　最后，作为大家日常必须的清洁方式--正确的刷牙方法。如果我们不按照正确的方法来刷牙，那么牙齿的表面就有很大几率变成黄色。刷牙时应该用正确的时间和力度，在明亮的环境下，选取正确的刷头，选取正确的刷具，头部可换洗的刷子等等。同时，可以使用一些对身体无害的漱口液来清洁口腔，达到美白效果。

　　以上这些方法都是近来比较流行的美白牙齿的方法，不同的人可以根据自己的口腔状况，选取最适合自己的方式，达到有效的美白效果。