吃糖对牙齿有什么危害(牙齿吃糖就痛是什么原因)

　　吃糖对牙齿有什么危害

　　在我们的日常生活中，糖是不可或缺的，它可以为我们提供能量。但是，如果过量食用糖果，就会对牙齿造成很大的危害。那么具体来说，吃糖对牙齿有哪些危害呢？

　　加速龋齿发生

　　糖果里面含有很多的糖分以及糖酸，而糖酸会使口腔中的酸度增加，从而对牙齿造成腐蚀，导致龋齿的发生。此外，糖分还会滋养口腔里的细菌，使它们大量繁殖，从而对牙齿造成更多的破坏。

　　引发牙髓炎和牙周炎

　　当牙齿上有很多糖果残渣不被清洁干净时，会形成牙菌膜。这时，细菌就会大量繁殖，产生大量的酸性物质。一旦酸性物质进入牙齿的深层结构，就可以引起牙髓炎和牙周炎。这两种疾病都会对牙齿造成严重的损害，甚至会导致牙齿脱落。

　　造成牙齿变色

　　吃糖还会对牙齿的颜色产生影响。由于糖分和色素的存在，长期大量的吃糖会使牙齿变得暗沉或者黄色。这样的牙齿不仅影响美观，而且对日常生活也会造成困扰。

　　降低口腔健康

　　糖碍口腔健康，这是无可厚非的事实。口腔健康不良不仅会影响口气，还会对人体造成其他的疾病。糖分会滋养口腔中的细菌，从而引起口腔疾病。此外，长期吃糖还会导致牙周疾病、口腔异味等症状。

　　在平时的生活中尽量少吃糖，这样可以减少对牙齿的危害，并保持口腔健康。当然，如果有想吃糖的冲动，尽量在刷完牙后再吃，或者尽量选取口感好但糖分少的糖果。只有合理的饮食习惯才能保证我们的牙齿和身体的健康。

　　在我们享受甜品或糖果的过程中，有时候会感到牙齿疼痛，这是一种普遍的现象。究竟是什么原因导致牙齿吃糖就痛呢？下面就让我们来一探究竟。

　　牙齿吃糖就痛的原因

　　牙齿吃糖就痛，一般是因为牙齿受到酸蚀和磨损所引起的。糖果中含有大量的糖分，而细菌会将这些糖分转化为酸，这种酸会腐蚀牙齿的珐琅质层，从而造成牙齿的敏感和疼痛。

　　此外，如果牙齿有龋齿或牙釉质发生了破坏，那么进食糖果时引发的刺激会让人感到牙齿疼痛。牙釉质和珐琅质都是保护牙齿的重要层，特别是珐琅质是牙齿表层的硬层，如果珐琅质被磨损或裂开，那么牙齿就变得更加敏感，而糖果的甜味和质地就会更容易刺激到牙齿，从而引发疼痛。

　　如何减少牙齿疼痛？

　　减少牙齿疼痛的方法主要有两种，一种是保护牙齿的健康，另一种是改变吃糖的方式。

　　保护牙齿的健康

　　保护牙齿的健康是减少牙齿疼痛的关键。以下是一些保护牙齿健康的措施：

　　

• 　　保持口腔清洁。牙齿和牙龈上的残留食物会被口腔细菌分解和转化成酸性物质，进而腐蚀牙齿，因此每天刷牙和使用牙线十分重要。

　　

• 　　定期去牙医设置检查。定期的牙科检查可以及时发现牙齿问题，例如龋齿，牙齿表面磨损等等，以及提前采取治疗措施。

　　

• 　　控制饮食。控制饮食，选取健康的食品，比如蔬菜和水果，也可以保护牙齿的健康。

　　

　　改变吃糖的方式

　　除了保护牙齿的健康以外，还可以改变吃糖的方式来减少牙齿疼痛。以下是一些改变吃糖方式的建议：

　　

• 　　吃糖后刷牙。吃完糖后可以用清水漱口，或用牙线慢慢清洁掉糖果渣，甚至可以在等待一段时间之后再刷牙，以减轻牙齿负担。

　　

• 　　选取低糖或无糖消费品。这些产品在口感和口味上不会有太多的不同，但却能够大大减少糖的含量，保护牙齿。

　　

• 　　停止嗜糖癖好。长期以来，牙齿吃糖就痛的根本原因还是我们对糖的需求过高。因此，适量控制甜食的摄入将有助于减少牙齿疼痛的发生。

　　

　　吃糖后牙齿发生疼痛，主要是因为糖分产生的酸性物质腐蚀琅质的缘故。此外，磨损或龋齿也是牙齿疼痛的原因。如果要缓解牙齿疼痛，我们应该从两方面出发：一个是保护牙齿的健康，另一个是尝试改变吃糖的方式。

　　牙疼是很让人烦恼的一件事情。对于有些人来说，吃一些硬的食物都没有太大的问题，但是稍微吃了一些甜食，就会感到牙齿疼痛不已，这是为什么呢？

　　为什么吃糖会引起牙疼？

　　原来，牙齿疼痛与牙齿表面的一层矿物质有关。口腔里常常存在着细菌、食物残渣、各种来自外界的酸性物质，它们会在牙齿表面形成一层叫做牙菌膜（有时也叫做牙斑）的东西。如果这层牙菌膜不及时清除，它会在口腔里形成细菌酸套装，长期侵蚀牙齿的表层，这就是所谓的龋齿了。

　　而吃糖会让口腔内的酸度变高，更容易促进这种龋齿现象。尤其是那些黏性更强的糖果，容易粘在牙齿表面，使得细菌无法清除，导致酸蚀牙齿更长时间。

　　为什么有些人牙齿不怕硬的食物却怕糖？

　　这个就跟每个人的口腔牙齿状况有关了。事实上，牙齿本身就是一个很特殊的部位，人与人之间存在差异也很正常。比如，一些人天生有较为坚硬的牙齿，特别是那些常常磨损的磨牙；而一些人可能就不那么幸运，牙釉质较薄，很容易出现龋齿、牙状物，连平常刷牙、漱口也很容易引起牙齿疼痛。特别是吃糖这种易于酸蚀的食物，很可能就会对这些口腔状况较差的人造成比较大的影响。

　　那么，我们应该怎么预防牙齿疼痛呢？

　　首先，要变得有规律地刷牙，每天早晚各一次，细心刷牙能有效的清除口腔内的食物残渣以及牙菌膜，保持口腔清新。

　　其次，要控制糖分摄入，适量就好，尤其是不要长时间含在口中，否则会让口腔内的酸度变高，对牙齿造成更多的伤害。

　　此外，可以适量地食用一些坚硬的食物，比如苹果、胡萝卜、芹菜等，利用食物的摩擦作用来清除牙齿表面的细菌和污垢。

　　如何缓解牙疼？

　　如果感到口腔疼痛，建议及时去看牙医。但是如果疼痛暂时得不到治疗，我们可以试着缓解疼痛。比较有效的方式是使用冷敷或者局部用药。冷敷可以减轻炎症与酸痛感，就像我们在受伤后会使用冰袋一样。而局部用药，可以使用一些牙痛药、或者口腔麻醉剂，帮助缓解疼痛。

　　最后，希望大家都能够注意自己的口腔健康，并且定期去医院检查，及时发现口腔问题，才能拥有更加健康的口腔，更加完美的笑容。