生完孩子，乳房小了，直接没了。

　　怀孕的子会导致许多不好的后遗症，而较小的胸部是它的中之一从前，立的胸部很丰满，但现在它干瘪下垂，穿在衣服上也不好看。从侧面看像平板，严重影响产后女性对身材和外貌的自信。特别是选择了母乳喂养的宝宝妈妈，哺乳期结束后胸部会变小。

　　即使产后乳房变小的现象非常普遍，但大多数女性都无法接受乳房一直是这样的，所以她们想通过主动干预，让乳房像怀孕前一样立、饱满。其实想要改善产后胸围，可以参考以在线法：

　　1.调整饮食结构。

　　当马宝发现自己的乳房变小时，她应该下意识地多吃一些有利于丰胸的食物。传统的丰胸食物有木瓜、牛奶、南瓜等。如果你希望产后乳房饱满，在中，马宝应该将这些成分融入她的日常饮食中

　　2.利用扩胸运动来改善。

　　扩胸运动可以明显改善产后胸部下垂、干燥等不良症状，所以马宝每天要多做扩胸运动，每天晚上睡前和第二天早上起床后做左右20分钟到半小时。坚持一个月就能看到效果。

　　3.注意休息。

　　休息对产后身体和身材的恢复非常重要，所以马宝不能照顾孩子，她自己也要多休息。多休息就放松，不要对乳房变小的问题过于胆怯，否则只会越来越焦虑，甚至导致其他身体问题。

　　4.注意母乳喂养的方式。

　　给孩子喂奶时，不要拖拽或下垂成，这样会损伤乳房表面的皮肤组织，断奶后，你的胸部会变得小很多。及时调整正确的哺乳姿势，可以有效防止产后胸部变小的问题。

　　生完孩子后，乳房变小，看起来就像没了一样。当然会对产妇的自信心产生一定的影响。但马宝要注意调整自己的心态，以积极的心态去面对和改善，相信胸小的问题是可以解决的。