产后修复的时期是几个月。

　　与过去的传统女性相比，现代女性更注重自己身体健康和身材的外观，因此许多都女性选择进行产后修复，希望尽快让自己的身体和身材都恢复到分娩前的状态。但是，产后修复有好几个时期。在这些时期，都可以得到更好的结果。接下来，边肖将为您详细介绍产后修复的几个黄金期。

　　1.产后42天至6个月。

　　这个时期的产妇刚盖完被，身体很脆弱。因此，这一时期的产妇应以恢复气血为主。在饮食疗法和各种锻炼的帮助下，都，体内的一种毒素，可以被清除掉，从而使虚弱的身体可以逐渐恢复正常。尤其是盆底肌肉、腹直肌等身体部位受损严重的马宝，在此期间产后应尽快恢复。凯格尔锻炼是一个非常好的选择。如果情况严重，你可以咨询医学生借用仪器来辅助锻炼。

　　2.分娩后6个月至1.5年

　　这期间产妇的身体已经恢复的差不多了，所以产妇的身体可以根据自己身体的恢复情况来决定运动强度。都每天在左右，进行半小时到一小时的有氧运动，随着运动强度的增加，产妇的身体会逐渐好转。

　　3.生产后一年半到三年

　　这一阶段恢复生产后，需要进行的调理。每天保持规律的饮食，运动可以放松到周2-3次，身体各项机能可以尽快恢复正常。但产妇不要以为产后恢复到了较后阶段，就要放松饮食控制，保持清淡饮食。同时也要注意摄取足够的营养物质进入体内，让体能尽快恢复。

　　产后修复的黄金期可以持续三年，产妇要分阶段进行。在产后恢复期间，产妇必须注意合理的饮食，均衡摄入体内所需的营养物质，包括富含维生素和蛋白，的食物，并注意恶露排出的量和持续时间，以保暖。夏天不要贪凉，调整好自己的心理，不要让自己的情绪波动太大。心情不好也会导致产后症状不好。