产后半年肚子还是很大怎么办？

　　第一的二胎母亲对怀孕和分娩的过程知之甚少，尤其是那些意外怀孕的母亲。他们不知道子会给他们的身体带来了什么变化。因此，当看到产后半年的依然鼓鼓的肚子时，很多宝妈都会很许慧欣，不知道该怎么办。事实上，产后大腹便便在中，一群有孩子的孕妇中很常见。因为胎儿增大的肚子和筋膜的拉伸已经造成了，不可能在分娩后马上恢复到孕前的平坦。

　　一般来说，孕妇的肚子会在产后1-3个月内饱满缩小。但是不同的产妇体质不同，所以产后肚子的恢复速度也不同。有些孕妇在怀孕期间管不住自己的嘴，会导致肚子上脂肪堆积严重。宝宝出生后，在月子她必须立即进入久坐状态她只能长时间坐着或躺着，也不能做任何产后修复运动来修复身体。脂肪会继续堆积在她的腹部。如果此时马宝在月子期间大量进补，她的肚子会越来越大，甚至产后半年也不会消退。

　　如果产后六个月肚子还是很大，马宝会安定下来，通过做运动结合饮食调整来缓解产后肚子大的问题：

　　1.坚持每天锻炼。都对瘦肚子很有帮助。如果不喜欢这两项运动，还可以游泳、慢跑、做产后瑜伽。

　　2.饮食尽量多样化，不要吃高热量高脂肪的食物。想减肥的妈妈，产后饮食一定要清淡。豆制品和新鲜果蔬可以多吃，脂肪含量高的食物要少吃。比如肥肉和一些含糖量高的食物，都是女性减肥快的东西。

　　3.不要熬夜。不要认为熬夜会让你变瘦。产后经常熬夜只会导致产妇身材损失越来越严重。因此，马宝应该保持充足的休息时间，尽可能放松，感受愉悦，以便她的身材可以变得更好。

　　分娩后六个月，肚子仍然很大，所以马宝必须想办法减肥。减肥的方法有很多。马宝应该掌握好度，不要过度运动，否则会导致更严重的问题。