产后几天可以减肥？

　　都很多孕妇抱怨生完孩子后身材走样，我们的身材越来越差。因此，很多都人在生完孩子后都想快速减肥。一般生完孩子两个月就可以开始减肥了。产后女性不仅腰围呈上升趋势，而且还有双美腿。她们变得又粗又肿，穿裙子也没信心了。其实只要有毅力和耐心，找回身材并不难。如果是顺产，产后可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛等。这些活动对产后恢复很有帮助。剖宫产的妈妈拆线前可以翻身或在地上行走，产后可以在周慢慢做一些简单的运动。茶叶减肥法

　　茶叶对瘦身有一定的作用，中茶的茶叶因子对瘦身效果更好。因为中茶的营养成分可以让我们的身体蠕动得更好，减少脂肪和胆固醇的摄入。但是不要相信网上宣传的一些减肥茶。那些都是智商税。证明了科学茶中的一些成级分可以促进脂肪代谢，维持正常的生理功能。中茶叶中的茶多酚具有改善新陈，代谢、抗氧化和清除自由基的作用。中茶还含有一些很好的减肥成点，其中的甘油有减肥的作用，从而减肥。但是减肥一定不能太依赖茶。喝太多会让我们的身体更差。

　　产后双腿健身操

　　其实术后做产后腿部有氧运动，对瘦腿会更好。产后恢复一定时间后，可以做腿部运动。这个时候，我们的血液就会回流。运动时，我们可以坐在地上，保持下肢伸直并拢，腰保持挺直，手臂伸直放在背后，手指伸直支撑地面。吸气时，脚趾尽量向上翘，呼气时，脚趾尽量伸直。仰卧起坐可以让我们的腿和小腹更好的减肥。当我们吸气时，左下肢向胸部弯曲伸展，脚趾伸直。呼气时，左下肢伸直，与上身成，成直角，脚尖倾斜，然后交替进行活动。