为什么产后肥胖不容易减？

　　相信很多宝妈都尝试过产后都，减肥，却发现减不掉都，甚至有越来越胖的趋势。为了减肥，很多宝妈们都是花样百出，面对自己瘦不下来的情况也很焦虑。如果你有同样的困惑，可能是因为以下原因：

　　1.怀孕期间营养摄入过多

　　怀孕期间守口如瓶的情况很少见。吃多了，身体会越来越胖。生完孩子后，大量的脂肪依然会残留在你的体内，所以产后肥胖和身体扭曲是很常见的。而且孕期积累的腰腹部脂肪，产后是很难减掉的。如果不是有针对性的运动，很难燃烧腰腹脂肪。

　　2、内分泌失调。

　　女性体内的激素在分娩后会发生变化，再加上要照顾新生的孩子，所以产妇容易的日常作息时间变得紊乱，从而影响了内分泌的规律。内分泌失调会增加减肥的难度，这使得无论产妇如何努力，都都很难减肥。

　　3.没有禁忌

　　光靠运动减肥是不够的。妈妈们也需要戒掉高糖、高热量、高脂肪的食物，只吃一些有营养的食物，因为均衡的饮食对减肥非常重要。一边做运动减肥一边吃高热量、高脂肪的食物，堆积的脂肪不会被燃烧，所以减肥会很难。

　　4.用错了减肥方法。

　　很多宝贝妈妈产后都想节食减肥，甚至当她们坐在月子但是刚生完孩子，我的身体很虚弱，我需要马宝吃一些有营养的食物来帮助身体恢复。如果你在月子，开始节食，那只会让你变得更虚弱，减肥的效果也不好。

　　产后减肥，一定要掌握正确的方式方法，才能事半功倍。有些宝贝妈妈之所以觉得产后肥胖不好减，是因为她们走错了路，用错了方法。只要及时纠正方法，产后依然有可能拥有苗条的身材。因此，马宝一定不要气馁，调整减肥的方式方法，你就能看到明显的减肥效果。